人はなぜ太るのでしょうか?
そして女性が太りやすい理由とはなんでしょうか?

人が太る理由と原因を調べてみましょう。

人が太る原因とぜい肉の正体

女性が太る原因

肥満は糖質によって引き起こされます。
しかし糖質そのものは、脳の機能や筋肉のエネルギーとして必要な栄養素です。

糖が体内に吸収されると、胃腸で消化されることでブドウ糖へと変換されます。
ブドウ糖は血液に含まれて全身へと運ばれ、各細胞のエネルギーとして使用されます。
ブドウ糖はインスリンのサポートを受けて、細胞内に吸収されます。

問題は、このエネルギー用に変換されたブドウ糖の扱いです。
生成されたブドウ糖がすべてエネルギーとして消費されれば問題ないのですが、代謝を完璧にコントロールするのは不可能で、ほとんどの場合でブドウ糖は余ってしまいます。
余ったブドウ糖は血液をドロドロにし、過剰な栄養素として体内で弊害をもたらします。

そこでインスリンが、余ったブドウ糖を脂肪に変換して貯蔵することで、余ったものを緊急時のエネルギーとして溜め込んでいきます。
これがいわゆる「ぜい肉」の正体であり、太る基本的なメカニズムです。

太りやすいのはなぜ?女性が太る原因と理由

女性が太りやすいと言われるのは、ストレスと大いに関係があると言われています。

ストレスホルモンと言われるコルチゾールの値と血糖値を調べると、ストレスを感じた人の血糖値が高く、カロリーの消費量が減っていることが発見されています。
女性の場合はホルモンバランスやストレスの影響を受けやすく、体質的に太りやすい特徴があります。

加えて、女性は筋肉量を維持するのが難しく、男性より筋肉が少ない特徴があります。
筋肉はエネルギーを消費し、代謝を向上させるうえで非常に重要な器官であるため、筋肉量が少ない人は太りやすい人であると言えます。

そして、あくまで一般的な傾向ですが、女性の方が甘いものを好んだり間食を多く摂るため、太る原因を多く抱えやすいというのも理由となるでしょう。

酵素の働きの低下も原因のひとつ

加齢にともなって、体内の酵素量が減ることも理由として挙げられます。

酵素とは、体内に存在する分子の一つで、人体の様々な活動や機能に関わっています。
代表的なところでは「消化酵素」と「代謝酵素」がありますが、どちらも生産量のバランスで密接に結びついており、消化酵素が増えると代謝酵素が減る関係にあります。

ところが年齢を重ねることで、酵素はだんだんと減っていくことが知られています。
特に女性の場合は40代から急激に減るようで、酵素が減ることで代謝が弱くなり、体内でエネルギーを消費しづらくなっていきます。
これがさらなる肥満や脂肪貯蔵の原因となり、代謝を向上させることが肥満抑制のカギとなります。

生野菜やサプリメントなどで外部から酵素を補うと、体内の代謝酵素の量を維持できるため、代謝を落とさず痩せやすい体質になることができます。

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